天气炎热，对于痛风患者确实非常苦恼，难得朋友聚会，火锅、海鲜、饮料各种美食轮番上场，大快朵颐过后，伴随着的就是痛风发作，剧烈的疼痛，让很多人真的是头疼不已，而且痛风关键的是不定期的发作，更是加剧了痛苦。

痛风为什么这么疼？

第一：痛风跟高尿酸血症有很大的关系。我们都知道痛风伴随着的肯定是体内尿酸过高，形成尿酸盐结晶，沉积在关节引起关节炎症。而这时身体会开启自动防御机制，派出大量白细胞去消除炎症，两者交战，身体必定会产生疼痛感。

第二：尿酸盐结晶在显微镜下呈针状晶体。所以一旦体内尿酸过高，形成的尿酸盐结晶过多，就相当于有无数只针在扎你，肯定会产生疼痛，痛风最常见的症状是关节红肿发热，疼痛不已。

都说喝酒极易诱发痛风，因为酒精会产生乳酸，而乳酸会阻碍尿酸的排出，容易使得尿酸在体内结晶，容易在关节软组织内形成结晶，导致痛风的发生。但是除了酒，还有几种饮品容易升高尿酸，你知道吗？

除了酒，这几种"水"易升高尿酸，诱发痛风

1、果汁

不少人都钟爱于鲜榨果汁，认为新鲜有营养，但是，这其中也存在着健康隐患，尤其是对于高尿酸者来说。

果汁中含大量的果糖，果糖通过促进ATP降解为一磷酸腺苷（尿酸的前体）来升高血尿酸水平。因此，血尿酸水平在摄入过量的果糖后短时间内就明显升高。

2、骨头汤

很多人都相信以形补形的说法，因此当身体不适，会熬制骨头汤，觉得能补充营养，其实骨头在熬成汤后，油脂发生乳化，食用过多会造成代谢紊乱，增加三高风险。

骨头里的嘌呤易溶于汤中，汤汁的嘌呤含量远高于肉，因此痛风病人在做菜时，最好不要放老汤。

3、碳酸饮料

碳酸饮料含糖量较高，会影响嘌呤的代谢，导致尿酸水平升高，而且还容易引起钙的代谢变化，诱发肾结石，使肾脏受损。

肾脏是尿酸代谢的主要器官，一旦受损，极易诱发痛风性肾病。

那尿酸高了喝什么比较好呢？

1、牛奶

牛奶是一种优质蛋白、多水分、基本不含嘌呤的滋补佳品，最宜痛风者饮服。无论急性还是慢性痛风患者，均宜饮用。每天喝牛奶1～2瓶，夏天凉饮，冬天温服对身体很有益。

2、苏打水

苏打水含有碳酸氢钠，经常饮用有助于尿酸排泄，对于防止高尿酸血症和痛风有一定的作用。

3、茶饮水

由乌梢蛇、蝮蛇、龙眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山药等十几种中药制成的—情正*丰同茶，所含成分有比较不错的祛风止痛、舒筋活络的作用，还能降低体内尿酸值，养肝滋肾。

4、鱼腥草泡水

鱼腥草是十分常见的食物，它的利尿效果非常棒，它会增快血液流动，帮助你排出体内尿酸，减少血尿酸的形成。因此在关节疼痛、痛风发作的时候，可以多喝喝鱼腥草茶，它可以帮助你镇痛，缓解你的疼痛。

5、柠檬水

柠檬富含维生素 C、钾、柠檬酸等，而目前大多学者认为，富含钾、钙、镁等金属元素的食物大多具有「碱化」作用，所以，柠檬属于碱性水果，对于降尿酸是有很大帮助的。

在食用柠檬的时候，推荐采用柠檬水的形式。多喝水，无形中给痛风患者也带来了额外的好处。